zmiany w

[...] niz 16 chyba ze masz jakies zawody to moze sie to przedluzyc do 20 oxa i tren -droga impreza mozn aspokojnie zadowolic sie winkiem i jakims nandrolonem jestem zwolennikiem zmiany srodkow mco 4-6 tyg i w kazdym zeby wystepowaly jakies testosterony w polaczeniu z anabolikami najciekawszy zestaw nandrolon phenylopropionian+suatenon+propionicum [...]

"jestem zwolennikiem zmiany srodkow mco 4-6 tyg i w kazdym zeby wystepowaly jakies testosterony w polaczeniu z anabolikami najciekawszy zestaw nandrolon phenylopropionian+suatenon+propionicum 6tyg anapolon 30-35 dni SAM BEZ NICZEGO enantat lub testex z winstrolem depot 6 tyg zejscie 4-6 tyg " witaj Łukasz!bardzo mi się podoba ten [...]

Trening też do zmiany imo. Łapy dwa razy ? Zrób off w środę. Łapy wywal. I trening przesuń do przodu. 4x week jest wystarczająco. 5x week do tego ajero 2x dziennie to najlepsza metoda do tego aby się zajechac juz na samym początku. Co do diety się nie wypowiem bo to nie moje gusta. Ale tylko wspomnę o tym ze to nie ryż kurczak i brokuły decyduje [...]

Nogi wyjatkowo w piatek, plan treningowy zmieniam na FST-7 Dieta dzisiaj bedzie ogarnieta jak mi czas pozwoli bo duzo w pracy sie dzieje , ale o wszystkim bede informowal na biezaco Ewentualnie co do diety to wdzieczny bede za jakiekolwiek poprawki i sugestie ( wczesniejsze wzialemsobie do serca i wprowadzam radykalne zmiany )

Ja mam problem ze strzelającą łopatką, nic nie boli, jedynie chrupie przy niektórych ruchach. Na USG nic specjalnie nie wyszło, drobne zmiany (lekkie poszerzenie stawu barokowo obojczykowego, lekkie zwężenie stawy barkowego, pogrubione ścięgno mięśnia nadgrzebieniowego na wysokości wyrostka barkowego) w barku a nie łopatce. Nic jeszcze nie [...]

[...] walka najlepszych kulturystów z całego świata. Dla amatorów jest to najważniejsza impreza roku-jak dla zawodowców Mr Olympia. Od nowego roku w IFBB zapowiadają się ogromne zmiany-więc można napisać-,że to ostatnia impreza w takim starym stylu i z takimi zawodnikami. [...]

[...] przez liczbę osób które wytypowałeś do ochrony a trzymsz liczbę funkcjonariuszy BOR zajmujących sie ochroną VIPa (sek w w tym że to tylko liczba funkcjonariuszy jednej zmiany, bo przecież ludzie nie mogą pracować w systemie 24 na dobę i 7 dni w tygodniu. do tego dolicz kierowców, dodatkowych ludzi żeby inni mogli wziąć urlopy i możę [...]

[...] przez liczbę osób które wytypowałeś do ochrony a trzymsz liczbę funkcjonariuszy BOR zajmujących sie ochroną VIPa (sek w w tym że to tylko liczba funkcjonariuszy jednej zmiany, bo przecież ludzie nie mogą pracować w systemie 24 na dobę i 7 dni w tygodniu. do tego dolicz kierowców, dodatkowych ludzi żeby inni mogli wziąć urlopy i możę [...]

[...] pracy borowca i szczerze mowiac po tamtej rozmowie zdalem sobie sprawe ze to nie jest tak pieknie jak wyglada "sek w w tym że to tylko liczba funkcjonariuszy jednej zmiany, bo przecież ludzie nie mogą pracować w systemie 24 na dobę i 7 dni w tygodniu." tak sie sklada ze jak np. ktos dostaje ochrone automaycznie jest mu przydzielona [...]

[...] o których wspomnial kolega wyzej, ale to juz drozsze badanie, wiec moze wykonaj je w 2 kolejnosci. L-tyroxyna krzywdy sobie nie zrobisz, ale bacznie obserwuj wszelkie zmiany jakie zajda od czasu rozpoczecia leczenia, zobaczymy moze doktor trafila z lekiem. Na twoim miejscu, zrobilbym jednak prywatnie badania i poszedl z nimi do [...]

[...] Bierz anybiotyk. Na pewno nie pomoze '-) "grypa zoladka" nie manifestuje sie katarem. A bol barku, najczesciej spowodowany jest zmianami w kregoslupie szyjnym. Albo to jakies zmiany zwyrodnieniowe, albo poprostu "zle spales". Do tego Ibuprofenu dolaczylbym Myolastan, albo Mydocalm. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

[...] taką sytuacje i wyciagaja wnioski aby uniknąć jej na przyszłość. Ja też dostałem w buźke (starałem się obronić kumpla, którego długie włosy wkurzyły 3 dresów) i było to bodźcem do zmiany stylu wyglądu,zachowania i zainteresowania sie sztukami walki. Po prostu nigdy więcej!!!! Pozdrowienia dla wszystkich walczących i doskonalących się!!!

[...] też ogromną niechęć do wszelkiego jedzenia, na szczęście powoli wszystko wraca do normy. Krótka współpraca z T. Sowińskim nieco pokrzyżowana chorobą przyniosła takie o to zmiany: Waga Talia Klatka Udo Ramię 03.01 92,5 88 97,5 62,5 32,5 11.01 91,3 87 97,5 62 [...]

Rotacja posiłków w razie zmiany pory treningowej jest dozwolona prawda? W roli ścisłości zachowując przedtreningowy i potreningowy takimi jakie są w tym momencie lecz w razie bym miał trening dość wcześnie to zamiast 2 posiłku zjadłbym już ten przedtreningowy, potem potreningowy potem drugi i dalej reszta tak jak jest.

[...] Sproboj 3x MC na bilans zero , 3xLC lekko ponizej i off NO CARB na lekkim minusie. Pamietaj o bezpiecznej ilosci zejscia poniezej bilansu zero. Obserwuj i wprowadzaj zmiany adekwatnie do zmian w sylwetce , czy to na plus czy na minus . duzo aero, podkrecaj metabolizm jak tylko sie da, odpowiednia wyliczenia kaloryczne zeby utrzymac [...]

[...] A co do mnie ja sie nie bawie w kulturystyke w duzym stopniu bo mi to do niczego nie potrzebne natomiast jak najbardziej specjalistyczne metody treningowe i idace za tym zmiany biomechaniczne nie sa mi obce.I dalej bede uparcie twierdzil i widze to ze 90 % bywalcow silowni i instruktorow cos tam robia ale tak naprawde nie wiedza co robia do [...]

[...] regularne posiłki z tak zwanymi "dobrymi" produktami, w ten sposób łatwiej się po prostu nauczy odpowiedniego sposobu żywienia jak i taka osoba liczy na coś innego i takie zmiany, pszenica wiadomo, powszechnie uznawana jest za 'wroga" odchudzania. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-27 12:52:35 mam pytanie - dlaczego mąka pszenna [...]

[...] organizm potrzebuje więcej kcal, a ja wiem aby obliczyć zapotrzeb.BMR trzeba wpisać wiek,wage(docelow), aktywność fizy, wzrost i tyle a ty napisałeś i z tym się absolutnie się NIE ZGADZAM .działa w każdej dawce!! ma niższy bf to zmiany będzie widział szybciej, ja widze to dokładnie odwrotnie Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-06-17 12:07:49

[...] zmieniaj w diecie przez cały czas trwania eksperymenty!!! jak zaczniesz coś zmieniać w diecie to wystąpi dodatkowa zmienna i sam nie będziesz wiedział czy to zasługa DNP czy zmiany diety!!! fajnie że ludzie doradzają szkoda tylko że nie wiedzą o czym mówią bo sami nie doszli do fazy nadkonpensacji glikogenu :):)jak coś robisz to rób to dobrze

ok,czyli owsianke dac na sniadanie,a na 2gie serek?:> W KAZDYM POSILKU BIALKO (CHUDE MIESKO, JAJA, RYBY, SERY, MLEKO SPORADYCZNIE) a deserek gerber jest weglowodanowy,bez cukru,wiec tez mozna by dac na poczatek dnia,skoro wegle na poczatek,potem bialka..prawda? GERBER TO CHYBA DLA DZIECI? O BIALKACH - PATRZ WYZEJ a ten serek i tunczyk na [...]